Det går en 1500 meter på Blåbærmyra tirsdag 14.5, altså førstkommende tirsdag. Vi satser på å delta der, tar det som trening, i stedet for å trene på banen på onsdag.

Alle melder seg på individuelt. Mulig vi trener litt mer i etterkant….

Onsdagens trening på Blåbærmyra flyttes til i morgen tirsdag. Samme tid, sted og innhold. Velkommen!

Vi gratulerer Håkon og Anders med gull i KM terrengløp i går.

Flott innsats av begge to

Etter over 2 år med sykdom er det hyggelig å registrere at Tor Omar er tilbake. Sentrumsløpet på ny pers: 37.20 er en god start på sesongen

VLLL gratulerer!

Første fellestrening for denne sesongen blir onsdag 3. april. Vi møter opp på Shell og løper intervall. Hva vi skal løpe? Gå inn på periodeplanen og sjekk Den er oppdatert for tidsrommet april – juni.

Håper vi sees på trening onsdag 3. april. Ta gjerne med noen nye som kan være interessert i å løpe med oss

Førstkommende onsdag blir siste onsdagstrening på en stund fremover. Møt opp på Shell til ei fin intervalløkt før helgens eventuelle «Hytteplanmil».

Ser ikke bort fra at vi tar noen felles treningsøkter/små samlinger utover, men da sendes innbydelse på mail + at det legges ut her. Detter blir ikke regelmesiige treninger.

Tor Erik

På grunn av høstferie, skader og diverse små grums avlyses treninga førstkommende onsdag. Neste fellestrening blir da onsdag 10.10, oppmøte Shell

Synd med Endre som  pådro seg en skade, slik at han ikke kunne delta på NM- Ås, god bedring! Men han kommer sterkere tilbake!

Flott insats på Onsdagens 2000 meter på blåbærmyra. Gøy med så god deltagelse, og en ekstra gratulasjon til Håkon som lett klarte UM kravet for neste år , Bra !

Førstkommende onsdag starter vi opp igjen med fellestreningene. Vi møtes på Blåbærmyra kl 17 som vanlig og løper intervall på banen, som oppkjøring mot neste onsdags 2000 meter på samme sted.

Ny periodeplan for høsten er under utarbeidesle og vil bli lagt ut så fort den er klar.

Velkommen til en spennende høstsesong, vi sees på onsdag

TE